霸凌行為與心理健康息息相關，不容忽視。研究顯示，霸凌者可能本身就存在心理困擾，而受害者更易罹患憂鬱、焦慮等疾病。我們應正視霸凌問題，提供心理支持，共同營造友善的校園與社會環境，守護每個孩子的身心健康。

學校應積極建立友善校園，防範言語霸凌。首先，加強師生對霸凌的認知，明確定義並宣導零容忍政策。其次，鼓勵學生勇於舉報，並提供完善的申訴管道與保護機制。最後，透過團體輔導、個別諮商等方式，協助霸凌者反思，受害者療癒，共同營造尊重與包容的學習環境。

教育是根除霸凌的關鍵。透過多元教材、情境模擬，引導學生理解霸凌對身心造成的長期傷害。加強同理心培養，鼓勵友善互動，營造尊重包容的校園文化，才能有效遏止霸凌，讓每個孩子都能健康成長。

校園霸凌與家庭暴力，兩者絕非孤立存在。研究顯示，遭受家暴的孩子，更容易成為霸凌者或受害者。家庭環境的暴力，潛移默化地影響孩子的行為模式與情緒發展。為了孩子的健康成長，我們必須正視並積極解決這兩大問題，共同營造友善的社會環境。

學業壓力是校園霸凌的潛在推手。學校應建立多元評量制度，減輕升學焦慮；加強輔導資源，協助學生紓解情緒；並推動友善校園文化，鼓勵互相支持。唯有從根本解決壓力，才能有效遏止霸凌，營造健康學習環境。