親愛的受害學生們，重建自尊並非易事，但絕對可行。首先，請肯定自己的價值，明白你並非錯誤的根源。尋求專業心理諮商，學習情緒管理與自我肯定技巧。與信任的朋友、家人分享感受，建立支持系統。記住，你值得被愛與尊重，勇敢踏出重建自我的第一步！

面對校園霸凌，自我保護至關重要。首先，勇敢表達，向信任的師長、家長或輔導老師求助。其次，蒐集證據，記錄霸凌事件，保留相關訊息。最後，建立支持系統，與朋友、家人保持聯繫，尋求心理支持。切記，你不是孤單的，保護自己是你的權利！

霸凌陰影，不容忽視！台灣青少年長期遭受霸凌，恐引發憂鬱、焦慮等心理疾病，甚至影響人際關係與自我價值感。我們應正視霸凌對心理發展的深遠影響，積極建立友善校園，共同守護孩子的健康未來！

霸凌陰影，如影隨形。研究顯示，台灣霸凌受害者成年後，易罹患憂鬱、焦慮等心理疾病，甚至影響人際關係與工作表現。請正視霸凌問題，為孩子創造更友善的成長環境，別讓童年傷痕，摧毀他們的人生。

霸凌陰影籠罩，受害家庭更需堅強後盾。請您：傾聽孩子心聲，肯定其價值；協助尋求專業協助，如心理諮商；建立安全支持網絡，與學校、社福團體合作。陪伴孩子走出傷痛，重建自信，共同迎向陽光。