霸凌對自尊的摧殘，如同慢性毒藥。初期，受害者可能感到羞愧、自我懷疑，甚至否定自我價值。接著，可能出現憤怒、反抗，或轉為孤立、退縮。最終，若未及時介入，可能導致長期低自尊，影響身心健康。請正視霸凌，守護孩子的自信！

學校應積極引導學生建立健康的自我形象。透過多元活動，如探索興趣、肯定優點，培養自信與自我價值。同時，教育學生辨識媒體影響，避免過度追求外貌，重視內在涵養，才能建立堅實的自我認同，迎接未來挑戰。

霸凌陰影，不僅重創受害者自信，更可能侵蝕親密關係。研究顯示，童年霸凌經歷與成年後情感連結障礙高度相關。若您或身邊的人曾受霸凌，請正視其潛在影響，尋求專業協助，重建健康、穩固的親密關係。

霸凌與自尊心低落，兩者間的關聯不容忽視。研究顯示，台灣學生遭受霸凌後，往往伴隨自我價值感下降，進而影響學業與人際關係。因此，建立友善校園環境，提升學生自信，是預防霸凌、保護孩子身心健康的關鍵。