霸凌不僅是心理創傷，更可能引發生理不適。研究顯示，遭受霸凌的學生可能出現頭痛、腹痛、失眠、食慾不振等症狀。若孩子頻繁抱怨身體不適，家長應警惕，並積極尋求協助，及早介入，保護孩子的身心健康。

面對校園霸凌，求助是勇敢的選擇！別獨自承受，勇敢向師長、家長或輔導老師傾訴。善用校園資源，如諮商中心、反霸凌專線。記住，你不是孤單的，尋求協助是保護自己的第一步！

面對校園霸凌，台灣學生應積極增強自我保護能力！首先，學習辨識霸凌行為，勇敢表達拒絕。其次，尋求信任的師長、家長協助，切勿獨自承受。最後，培養自信，建立良好人際關係，共同營造友善校園環境！

遭受校園霸凌，求助是保護自己的第一步。向學校申訴時，務必詳述事件經過，保留證據。同時，也可尋求家長支持，共同與學校溝通。切記，你不是孤單的，勇敢發聲，捍衛自身權益！

打造友善校園，從鼓勵求助開始！台灣校園應建立「安全島」氛圍，讓學生敢於表達困擾。教師需展現同理心，傾聽並提供支持，同時推廣心理健康資源。唯有營造互助、尊重的環境，才能讓學生安心求助，共同成長。