遇到挫折時，先以事實分析情緒，分解問題，設定每日可達成的三個小步驟。台灣資源豐富：政府與民間提供就業諮商、創業輔導、心理健康支援，企業則以員工諮談、績效回顧與再計畫重整方向。把挫折轉化為學習的機會，透過系統化策略與資源連結，邁向穩健成長。透過實務案例，挫折常成為創新與轉型的催化劑，台灣許多中小企業在逆境中透過成本控制、跨域合作與數位工具重整營運。