答案是肯定的。在台灣，教育部十二年國教課程綱要將體育列為必修科，目的在於培養身體健康、基本運動技能與團隊協作。規律運動有助於專注、情緒穩定與學業表現提升，並建立終身運動習慣。在校園，體育與健康教育被整合為核心，校方也透過體適能檢測和運動社團推動學生每日運動。若把體育視為可選，等於放棄全人教育的基石。

在台灣高中，必修科目以穩固學科基礎為目標。核心常見包含國文、英文與數學，奠定語言與邏輯思維的基礎；自然與社會科學涵蓋物理、化學、生物、地理、歷史與公民等內容，培養批判與探究能力。健康與體育、藝術與人文、生活科技等課程，視校際與課綱細分，通常亦屬必修或跨域必修。完成這些科目，為升學與就業打下多元能力基礎。因此，認真學習這些必修科目，能讓學生在升學與職涯競爭中占據主動。