遭受霸凌或創傷的學生，自信心往往跌落谷底。心理治療提供安全空間，協助他們探索情緒、重建自我價值。透過專業引導，學生能學習應對策略，重拾對生活的掌控感，勇敢迎向未來。

關係霸凌，如慢性毒藥，侵蝕受害者的人際關係。在台灣，這種隱性的傷害，可能導致受害者對親密關係產生恐懼，害怕再次受傷，進而孤立自己，錯失建立健康人際網絡的機會。讓我們正視關係霸凌，共同營造友善的社會環境。

重建受害學生的信任，需要耐心與專業。學校應建立友善支持系統，提供心理諮商，並鼓勵同儕支持。同時，透明處理校園事件，避免二次傷害，逐步修復受損關係，讓學生重拾對同儕與學校的信心，重返安全學習環境。

藝術治療為霸凌受害者提供安全出口，透過繪畫、雕塑等創作，抒發內心痛苦與創傷。在專業引導下，受害者能重建自信，重拾對生活的掌控感，逐步走出陰霾，迎向更健康的人生。

遭受霸凌後，社交焦慮是常見的挑戰。別灰心，你可以透過尋求專業協助、建立支持系統，並逐步挑戰舒適圈，重建自信。記住，你並不孤單，勇敢踏出第一步，重拾社交的樂趣！