霸凌行為與心理健康息息相關，不容忽視。研究顯示，霸凌者可能本身就存在心理困擾，而受害者更易罹患憂鬱、焦慮等疾病。我們應正視霸凌問題，提供心理支持，共同營造友善的校園與社會環境，守護每個孩子的身心健康。

全球反霸凌，台灣能借鏡誰？挪威、瑞典等北歐國家，長期關注兒童權益，其反霸凌政策強調早期介入、多元支持，並重視校園氛圍營造。這些經驗，或許能為台灣提供更完善的策略，共同打造友善校園環境！

霸凌陰影，不僅重創受害者自信，更可能侵蝕親密關係。研究顯示，童年霸凌經歷與成年後情感連結障礙高度相關。若您或身邊的人曾受霸凌，請正視其潛在影響，尋求專業協助，重建健康、穩固的親密關係。

面對校園霸凌，自我保護至關重要。首先，勇敢表達，向信任的師長、家長或輔導老師求助。其次，蒐集證據，記錄霸凌事件，保留相關訊息。最後，建立支持系統，與朋友、家人保持聯繫，尋求心理支持。切記，你不是孤單的，保護自己是你的權利！