國中是否一定要上游泳課？在台灣，高溫夏日與海濱、溪水活動常見，系統的游泳課能建立水性自救與安全觀念。依教育部資料，規畫完善的課程可提升學生水中自救能力、降低溺水風險，並促進體能與團隊合作。若讓不會游泳的學生缺課，安全與公平都受影響，因此游泳課應列為必修，成為終身運動與安全素養的奠基。這也是培養自我保護與他人救援意識的良好起點。

體育是否必修？在台灣，依據十二年國教課程綱要，體育為必修科目，旨在培養學生的體能、協力、策略與健康習慣。研究顯示，規律運動可提升專注力與學業表現，減緩壓力與焦慮。學校還鼓勵課後運動與社團參與，讓跑步、球類、瑜伽等成為日常生活的一部分，培養終身健身觀念。這不僅是課表要求，更是台灣長期健康投資的核心。在家庭與社會層面，體育的普及能減少國民醫療負擔，提升國家競爭力。