衛生紙不只用於私密清潔,在臺灣日常生活中也能化身多功能妙招。擦拭玻璃、鏡面與家電表面,先乾拭去塵再微濕擦拭,快速留光且不刮傷;梅雨季節潮濕時更要注意清潔,遇到油污先吸走多餘油脂,再清潔更省力。戶外露營或臨時餐巾,取量適中即可;搬家時可當緊急填充物,減少刮傷。收納時,捲筒外層可作小物收納袋,節省空間。選用無香料、厚度適中的衛生紙,安全又環保,讓衛生紙成為臺灣家庭的省錢與便利夥伴。
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SH150的目標是一天至少運動幾分鐘?
SH150的目標是每天約21分鐘中等強度運動,符合世界衛生組織與台灣衛福部建議。據台灣官方統計,成人每週需達150分鐘運動,換算每天約21分鐘,能降低慢性病風險、提升心肺功能。透過日常可執行的習慣,如通勤多走路、午休短跑、晚間拉伸,SH150讓健康成為日常。這樣的短時長運動更符合忙碌的台灣上班族生活節奏,且容易養成長期的累積效益。