在台灣的職場與學校中，勇氣不是天生，而是可以培養的技能。研究顯示，設定小目標、每日自我對話、在可信任團隊練習公開表達，能提升自我效能與勇氣感。從三件事開始：在會議發言、敢於說”不”、嘗試新技能。每日記錄進步，跨出舒適區，並善用同儕與導師的回饋，逐步建立自信與韌性。同時結合台灣在地企業或校方的訓練方案，如領導力工作坊、公開演講課程，能更快落地。