在健身房可以請朋友教學嗎？在台灣，通常可行，但必須先了解場館規範與風險。多數健身房允許同伴協助，但需避免高風險動作，並以安全為先。在台灣，越來越多人以同伴教學增加互動與動力，但同時要注意動作量力而行，避免超負荷。若朋友具備認證或你們共同擬定訓練計畫，效果與風控都較佳；若只是一般輔助，建議依然請專業教練指導，以降低受傷與責任風險。