愧疚感常被誤認為愛的證明，特別在台灣的家庭與婚戀情境中更為顯著。長輩的期待、照顧責任與社會面子，讓情緒放大成自我責問的警鐘。專家指出，真正的愛應基於自願、尊重與溝通，而非讓自我牽著痛苦跑。愧疚是信號，提示我們需要界線與對話，而非把痛苦當成情感的標準。在台灣，心理諮商與家庭諮商的臨床觀察顯示，愧疚往往與自我價值被放大掛鉤，若不辨識便成情感負擔，侵蝕親密關係。